Mau uso das academias ao ar livre pode ter preço alto para a saúde
Elas estão espalhadas por vários bairros de Criciúma e são fraquentadas diariamente por pessoas que querem se exercitar e manter a saúde em dia. Com um conjunto de equipamentos semelhantes aos de musculação e 
alongamento, as academias ao ar livre são boas opções para trabalhar todos os músculos, mas precisam ser usadas de forma correta.
Os aparelhos são adaptados para atender a pessoas de todos os tamanhos e idades, desde que acima de 16 anos. Porque esta é a idade estipulada para evitar acidentes e prejuízos à saúde da criança e do adolescente.
Isso é o que explica o professor de educação física Fabio Shimanscki. “Enquanto se está na fase de crescimento, deve-se evitar sobrecargas e impactos em cartilagens e ossos longos, sendo essas as partes mais vulneráveis do esqueleto. As crianças podem praticar atividades físicas, mas devem dar preferência a esportes como natação, vôlei, futebol e artes marciais”, destaca.
Outro alerta que o professor faz é para os idosos que tenham osteoporose. “Se mal orientados, eles podem se exercitar mais do que o indicado e acabar até sofrendo uma fratura. Por isso este grupo deve tomar muito cuidado”, informa.
A aposentada Tereza Menegon, 50 anos, usa o circuito do Paço Municipal desde que foi inaugurado. “Só consigo fazer atividade física no parque. Odeio academias de ginástica. Antes só fazia caminhadas, mas agora com a academia ao ar livre tenho outras opções”, comenta.
Ela conta que recebeu orientação de profissionais no início e, por isso, aprendeu a realizar todos os exercícios de maneira correta. Já o aposentado Joaquim Nogueira, 54 anos, diz que nem sempre que vai à academia tem alguém para orientá-lo.
Ele afirma que, às vezes, sente que não faz os exercícios corretamente. “Seria bom ter alguém por aqui para nos ajudar. Apesar do painel que explica a função de cada aparelho, tenho muitas dúvidas sobre a realização de alguns exercícios”, explica.
O professor destaca que a execução incorreta de alguns exercícios, principalmente pelos idosos, pode comprometer os resultados do treino e, o pior, provocar lesões.
Fonte: A Tribuna