Plano aeróbico para derreter as gordurinhas Há dois treinos para você intercalar durante a semana: o 1 é mais pesado, com tiros bem rápidos seguidos de uma caminhada para recuperar o fôlego; já o 2…
Autor: Isa
Hoje nas academias vemos aparelhos modernos, cheios de recursos e tecnologias. Tente imaginar como eram os aparelhos de academia no sécilo 19. Difícil pensar qualquer coisa. Confira!
Conheça os riscos de seguir as dietas da moda Maníaca por dietas, Daniele Maria Bomfim, 32 anos, já recorreu às mais variadas receitas para perder peso: dieta da lua, da sopa, da gelatina… “Eu vivia…
Vejam que bacana, no vídeo a seguir do rapaz se fotografou por 1 ano, mostrando a evolução do seu corpo praticando musculação. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uAW5pd_t_N8[/youtube] Bjs! Isa
Para quem já está acostumado a usar adoçantes à base de ciclamato, sacarina, aspartame, sucralose, entre outros, encontra muita dificuldade em se adaptar ao adoçante stévia. Minha mãe, por exemplo, não conseguiu. A dica que…
Livre-se dos sabotadores da sua dieta Se você acha que não emagrece por causa das festas, reuniões familiares ou porque anda muito estressada, trate de arranjar outra desculpa! Encontramos maneiras de driblar essas e outras…
Devemos comer de forma equilibrada e saudável A maioria das pessoas já ouviu falar que o café da manhã é a mais importante refeição do dia. Apesar disso, é comum observarmos adultos e crianças “pularem”…
Veja orientações para praticar exercícios de forma correta e evitar lesões A prática de exercícios físicos é importante para manter a saúde e a boa forma, mas é fundamental seguir algumas orientações que ensinam como…
Laranja ou brócolis? Tanto faz. O importante é consumi-los para aproveitar tudo o que os flavonóides têm de bom. Além de satisfazer o paladar e matar a fome, é claro, os alimentos são poderosos aliados…
Hoje em dia para muitos a musculação, não é apenas um esporte, não é nenhuma obrigação, nem mesmo um sacrifício, mas sim uma nova forma de vida, vida essa mais saudável, se praticada com disciplina…
O problema é sério. Muitas vezes, passa do quesito estética e torna-se uma questão de saúde. Da mesma forma que já coloquei aqui no blog fotos de pessoas que emagreceram e o antes e depois…
Não. Para ter um bom rendimento e haver a queima de gordura corporal é necessário ter se alimentado adequadamente antes de iniciar a atividade física. Até uma hora antes, ingira um alimento rico em carboidratos…