Inverno é a estação do ano mais propícia ao emagrecimento Christine Neves, nutricionista que atende no eSPAço Aono, afirma que o gasto energético do organismo para manter a temperatura corporal aumenta de 20% a 30%…
Autor: Isa
Técnicas de atitude: 1. Procure distinguir entre fome e desejo; 2. Resista aos desejos – não inclua-os em sua lista de compras; 3. Não tenha sonhos impossíveis em relação ao peso – estabeleça objetivos realistas;…
Esta pergunta se alguém ainda não fez, irá fazer. Certa vez uma amiga disse que iria perder muitos quilos num curto intervalo de tempo. Eu disse a ela que cuidasse pois este emagrecimento não seria…
e eu estou adorando! Desde quando escolhi que iria emagrecer, em novembro de 2007, já mandei para o espaço quase 12 quilos. Eu sabia que o processo seria demorado, pois também não engordei de um…
1. Procure fazer as compras quando não estiver com fome. Ir ao supermercado com fome pode impulsionar a compra de alimentos calóricos e desnecessários. 2. Faça uma lista! Com um planejamento das compras será mais…
Encontrei este texto aqui e quero compartilhar com vocês… muita coisa na área de saúde e beleza se tornaram verdadeiros mitos. 5 Mitos de Nutrição e do Fitness 1. Você precisa se exercitar para queimar…
Repare a imagem a seguir: Um está vazio. O outro, está cheio. Entretanto, se olhar bem verá que os dois tem a mesma quantidade de comida. Eu cometi esse erro por anos. Considero um erro,…
Estou um pouco sumida daqui… uma correria na minha vida. Mudanças, novos rumos. Mudei de casa. Em 3 meses (quando atualizei a última vez meu peso) engordei, fui a + de 85k. Depois voltei a…
20 Dicas para Emagrecer com Exercício 1. Nunca esqueça que o carboidrato deve fazer parte de pelo menos 60% da maioria das refeições do dia, (desjejum e almoço) pois é fonte de energia e ativador…
Você tem se esforçado muito mas não vê resultado no emagrecimento? Bem, a solução pode ser tão fácil como pegar um pedaço de papel e uma caneta. Mantendo um diário alimentar, exercícios praticados e como…
Êêê trem baum sô!!! Quem resiste a uma festa junina? E suas guloseinas? Nem eu… rs. Encontrei uma lista de calorias das gostosuras geralmente ofertadas num arrastapé. Doces: Arroz doce (1 xícara de chá): 330…
Britânica perde 25 kg após ‘redução de estômago’ por hipnose Uma britânica afirma ter perdido 25 quilos após passar por cinco sessões de hipnoterapia durante as quais ela teria sido convencida de que seu estômago…