Após longos meses na inércia, voltei a caminhar. Trabalhando demais, exercitando de menos. Estou com 85 k, e meu objetivo é chegar aos 75. Geralmente sabemos tudo que precisamos fazer. Mas não fazemos. O que…
Categoria: Reflexão
Programa da BBC3 leva britânicos aos Estados Unidos para aprender com aposentados saudáveis. Ida Wasserman, de 102 anos, se exercita sete dias por semana Um programa de televisão produzido pelo canal BBC3 levou quatro jovens…
Estou muito feliz com os números do Blog, os dados são referentes ao período de 2 anos e 6 meses, tempo que o blog existe. Durante a semana passam por aqui mais de 2.500 pessoas…
Para muitos, o ano começa hoje, 1 de fevereiro de 2010. Depois de um mês de janeiro inteirinho de férias, só curtindo, vem o desespero para eliminar aqueles malditos quilinhos extras. Algumas ítens que pretendo…
Fiquei algumas semanas (ou meses) relaxada MESMO. Casa nova, coisas novas em minha vida. Relax total. Em 3 meses (desde a última subida) a balança foi cruel: 3 kilos para cima. Eu já previa o…
O problema é sério. Muitas vezes, passa do quesito estética e torna-se uma questão de saúde. Da mesma forma que já coloquei aqui no blog fotos de pessoas que emagreceram e o antes e depois…
Essa batalha é permanente: alimentos saudáveis x alimentos nada saudáveis. Enquanto os saudáveis fazem bem para nossa saúde, os outros geralmente são mais gostosos. Por exemplo, uma picanha suculenta x um filé de frango… sem…
A cena se repete: começa a semana, segunda-feira, e com ela a boa alimentação, o spinning. Terça também… tudo segue bem, sem deslizes… quarta: uma cervejinha pra relaxar, distrair com as amigas e tal. Chega…
Todos os dias, temos que fazer escolhas. Me refiro às tentações na cozinha, intenção deste texto. Não é fácil chegar meia noite, abrir a geladeira, olhar para a sobra do penne com molho branco do…
É uma dura realidade, tudo muda, tudo se transforma. Mas é uma realidade… 🙁 Isa
Nas últimas semanas tenho andado completamente relaxada com a minha alimentação. Hoje, resolví ir pesar… esperava um aumento no peso, em relação à última pesagem, no final de setembro. Tinha exagerado muito, comendo pizza, sanduíches,…
Puxa, fui hoje me pesar, depois de meses enrolando. 1 – Fecharam a farmácia que eu sempre me pesava. Então minha balança favorita não existe mais 🙁 2 – Fui em outra farmácia. Estou pesando…