Como emagrecer depois das férias

Para muitos, o ano começa hoje, 1 de fevereiro de 2010. Depois de um mês de janeiro inteirinho de férias, só curtindo, vem o desespero para eliminar aqueles malditos quilinhos extras.

Algumas ítens que pretendo seguir para este mês:

– Voltar a me exercitar (provavelmente spinning);
– Me alimentar melhor, com mais qualidade;
– Diminuir a cervejinha e os petiscos;
– Beber mais água;
– Dar preferência para peixes e aves;
– Não pular refeições;
– Diminuir a ingestão de doces e frituras;
– Comer mais frutas, verduras e legumes;
– Acreditar que sou capaz!

Se você tem alguma dica para emagrecer depois das férias, deixe-a aqui 🙂

Isa