Buenas
Já fazia um tempo que eu não lia livros sobre emagrecimento. Mas semana passada li em algum site sobre o livro A Dieta dos Passos, de Rento Dutra, e comprei o livro.
Sabemos que não existe milagre para emagrecer, e o que o autor defende em seu livro é que apenas caminhemos. O livro basea-se na teoria de 10 mil passos diários, fazendo com que saíamos do sedentarismo, e comecemos a emagrecer. Simples assim.
Acompanhado ao livro, vem um pedômetro (simples), aparelho usado para contar os passos dados em um período.
Simplicidade é a palavra-chave da “Dieta dos passos”, que se apoia no movimento mais básico do ser humano: caminhar. O autor recorre à equação já conhecida de todo aquele que já se preocupou em algum momento com o peso: emagrecimento resulta de um gasto maior que a ingestão calórica. O diferencial desse sistema é incorporar a descoberta recente que qualquer atividade física contribui para a perda de peso – e não apenas atividades regulares em períodos fixos, como se acreditava até há pouco. Fonte: Segs
O livro chegou ontem, comecei a ler e estou gostando. Leitura simples e gostosa.
Depois farei um post mais aprofundado e buscarei resultados.
Isa
queria saber qual a melhor marca de pedometro,existe muitos ruins. Obrigada um beijo. Quando ler o livro mando comentarios.
Olá Andréa
Desculpe mas não posso colocar livros para download… é pirataria e crime no Brasil. Mas ele é baratinho… vale a pena.
Beijos
Isa
http://www.eliminandopeso.com.br
Bom dia!
Gostaria de saber se já existe algum site que eu possa estar baixando esse livro, ou se é possível vc colocar depois a nossa disposição para baixarmos.
Olha te desejo muito sucesso porque tb tenho andado nessa luta contra a balança e sei que at. física é o melhor caminho.
Um grande abraço…sucesso
Andréa
não adianta…exercício é tudo pra quem quer emagrecer..tem que se mecher ne?
boa semana
🙂
Andréia
Legal seu blog! Conheci hj!! Parabéns!! Dá um pulinho lá no meu, to começando agora! Bjs