Uma alimentação saudável inclui sucos naturais, que tem um grande valor nutritivo, oferecendo ao corpo as vitaminas e sais minerais que ele necessita. Não estou me referindo aos suco de saquinho (artificial). Os sucos são fundamentais para a hidratação do nosso corpo, além de terem qualidades como relaxantes ou estimulantes. Eles contribuem para nossa saúde cardiovascular, ampliam nossa capacidade física, ajudam a baixar a pressão arterial, dormir bem, ter mais energia e melhor saúde a cada dia.
Receitas de Sucos para Emagrecer:
Suco anti-celulite
Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.
Suco Emagrecedor
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.
Suco para desintoxicar
O maior benefício desta receita de suco é para revitalizar o corpo e é muito excelente para o brilho da pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 3 porções de maçã, 1/2 porção de gengibre, 3 partes de cenoura
S
uco para reduzir o colesterol
Este suco ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na prevenção do câncer. Também melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabeça. Se você tem mais de 30 anos você deve tomar este suco.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de pepino, 1 porção de salsão.
Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hálito
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de cenoura, 1 porção de tomates
Suco super refrescante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de pepino amargo, 1 porção de maçã verde
Suco para uma pele saudável
Os ingredientes mais indicados para se ter uma pele saudável são a laranja e o pepino. Acrescentando-se o gengibre ele vai atuar e melhorar a textura da sua pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de suco de laranja, 1 porção de pepino, 1/2 porção de gengibre
Suco selvagem
Uma combinação perfeita para a saúde dos rins e da bexiga. Ele também ajuda a retirar o excesso de sal no corpo.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de melancia, 1 porção de abacaxi, 1 porção maçã
Suco vitaminado
Excelente para crianças porque elas adoram este suco. Alem de ser rico em vitamina C, tem também uma boa dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a imunidade.
Ingredientes: 1 porção de mel, 1 porção de uvas, 1 porção de melancias, 1 porção de leite (melhor desnatado)
Suco que regula os níveis de açúcar
É um suco muito digestivo, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Peras são saudáveis contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse. Bananas são saudáveis para a pressão alta e não contém sal. A banana cntém uma proteína que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de peras, 1 porção de bananas
Suco anti oxidante
Abaixa a pressão sanguínea, controla a toxicidade. A maça age com anti oxidante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maças, 1 porção de mangas, 1 porção de cenouras, 1 porção de peras
Suco poderoso
Antinflamatório, digestivo e rico em ferro.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de uvas escuras, 1 porção de abacaxi
Dicas para se fazer um bom suco:
- Use centrífuga ao invés de liquificador. A centrífuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.
- Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mantê-la fresca por mais tempo.
- Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benfícios.
- Se possível, tente conseguir produtos orgânicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais à saúde.
- Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer resíduo ou cera.
Isa
obrigada pela dica,eu ganhei nenem a 4 meses e ainda n consegui emagrecer,quero perder 20 kilos,vou começar hoje mesmo;bjs e uma boa semana a todos!
me ajudemmm esse suco akee ´pe verdadeiro sim ou não
sumo emagrcedor
receita do sumo
Receita de Suco emagrecedor
Ingredientes:
-1 litro de água mineral
-1 cenoura descascada e partida ás rodelas
-1 limão ou sumo de 1 limão (eu usei sumo de 1 limão)
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber um copo de 200 ml nos intervalos das refeições.
Muito saboroso e muito fácil de beber.
Eu bebi mesmo sem adoçante, mas quem quiser pode adoçar com adoçante sem aspartame.
Dica de uma amiga que bebe este sumo entre as refeições e que combinando com uma alimentação saudável, já consegui emagrecer 19 kilos.
Experimentei e Adorei, muito desintoxicante e muito diurético.
aguardo a respostaaa
Adorei as receitas!
As algas pode ser encontrada no mercado municipal…
bjus
meu nome é daiane e preciso muito de sua ajuda pois estou com os meu cabelos caindo e estou acima do peso e não consigo emagrecer o maximo que eu perco é 3k se você poderem mim ajudar eu agradeço muito.
acho q o problema de emagrecer afecta muita gente, os grande problema e a venda da informacao, gostaria de saber se conhecem alguem q esta disposto a ajudar sem cobrar nada? estou numa situacao critica e nao sei onde recorrer.
Oiiiiii!!!! pessoal pelo que vejo todas sofrendo pelo problema de emagrecer ne.
Bem eu moro nos Estados Unidos e por isso que tenho mais medo de engordar aqui pois so se como golusiemas comidas gordas.
Bem estou tentando tomar o suco de melao que vc pega a casca e a semente bate no liquidificador e ai toma em jejum.minha mae disse que uma amiga dela que ensinou e foi otima a mulher emagreceu mesmo sera que realmente e bom beijos a todas e que todas nos conseguimos emagrecer amem.
Gente uma loja famosa que tem em vários lugares do Rio é o Mundo Verde,vende todos os tipos de produtos naturais!
E vende Algas secas!
Beijos!
Adorei os sucos e tento emagrecer!
Mas gente nunca desistaa! esse é o segredoo! feche a boca tbm néé?!rsrs
onde moro é dificil encontrar algas, posso substitui-la por outra por outra coisa?
subistituir as algas com o que por exemplo. obrigado.
a minha dúvida também é das algas posso sbstituir por uma fruta?bjs.
Adorei as receitas, mas gostaria de saber onde encontro as algas para comprar ou se posso substituir por outra fruta, e quanto fala em prção qual a quantidade.
Beijos,
Maris.
Ola!
goataria de saber como
faser para perde peso
um chá ou um suco
obrigada
boa noite
Há um ditado que diz: somos aquilo que comemos…
Concordo plenamente! Melhor é tomar um bom suco, do que encher o rosto com cremes caros e depois nos fartarmos com bacon, hambúrgueres etc
Parabéns! Alguem se disponibilizou à fornecer o tal sumo emagrecedor. Vou tentar fazer, só tem um problema. Fico o dia todo fora, e no meu local de trabalho não posso levar. Mesmo assim vou tentar. OBRIGADA!!!
amada,
eu gostaria de saber sobre as algas caso eu não encontre na minha cidade,pelo que devo substituir?
esses sucos eu devo tomar todos os dias? Eu adoro sucos,principalmente se é para emagrecer.
beijos,DEUS ABENÇOE TODOS VCS!!!!!!!!!!
OLÁ PESSOAL!!!
VEJO A DUVIDA DE VARIAS PESSOAS EM RELAÇÃO AS “ALGAS”…
UMA DICA QUE DEIXO AQUI, É QUEM TEM INTERESSE , BUSQUEM AUXILIO, PRINCIPALMENTE EM CASAS NATURAIS OU MESMOS EM COMÉCIOS ORIENTAIS, ABRAÇOS Á TODOS.
com que frequencia devo tomar o suco emagrecedor é todos os dias? obrigada julia
Edna
Não sou nutricionista, médica nem nada… apenas alguém querendo e precisando emagrecer.
Se você não está satisfeita com o resultado do seu tratamento, procure outra médica. Tente conciliar a nutricionista com a academia… para mim deu certo.
Boa sorte!
Isa
Oi tudo bem?
Estou aqui para pedir ajuda, tenho hipotiroidismo e muita dificuldade para emagrecer, faço de tudo praticamente não como durante o dia pq nem tenho tempo, estava fazendo o suco de abacaxi com beringela, emagreci um pouco mas voltei a engordar, o que perdi com esse suco em 15 dias ganhei o dobro em 15 dias, tenho 1.56 de altura e estou pesando 82Kg, estou tão desanimada que nãotenho mais roupa pra por e nem compro, esse ano já engordei 15kg, faço o tratamento com uma médica mas 5 meses de tratamento não perdi nem 1 kg. Me ajuda por favor.
Obrigada
Adorei essas receitas de sucos . Agora so quero saber a onde eu encontro as algas para comprar?
Quero saber onde compro as algas,obrigaga!!!
PARABÉNS , PELOS SUCOS, SÃO MARAVILHOSOS……
oi adorei seu blog….
quero muito toma o suco emagrecedor porém não consigo encontrar as algas secas não tem outra coisa que possa substituir que faça o mesmo efeito?
que tipo de loja posso encontrar?
muito obrigado
Ola
Bom dia
Gostei muito do site , no entanto gostaria que me dissese onde entcontrar a alga seca e se nao tiver por aqui posso utilizar outro alimento
ola, adorei esse seu saite, gostaria de saber qual sao essas algas e onde posso encontrar e se posso subistituir por outra coisa.grata
Adorei o seu site, porem fiquei em duvida quando mencionaram que e legal so na centrifuga, pois liquidificador perde propriedades, gosta de alguma marca de centrifuga que nao seja muito cara?
Por favor responda, Bjs.
gostaria de saber para que serve algas e se emagrece e onde comprar
obrigada edna
gostaria de saber que tipo de alga exatamente tenho que usar ou se ela pode ser substituída por outra coisa caso eu nao encontre ,estou tentando eliminar peso. obrigada Hosana ,beijos parabéns
gostaria de saber que tipo de alga exatamente tenho que usar ou se ela pode ser substituída por outra coisa caso eu nao encontre ,estou tentando eliminar peso. obrigada Hosana ,beijos
Oi, adorei as dicas,as receitas. Mas gostaria que voces esclarecessem o que significa porções de maçã, de cenoura, de pepino, etc. Seria 1 maçã, 1 pepino…? E quanto as algas secas, onde podemos encontrá-la? Poderia ser substituida,caso afirmativo pelo o quê?
tenho o mesmo problema da amig que tem hipotiriodismo no caso 5…o que fazer para emagrecer ?? e o suco pode trocar as algas por qual produto…beijos e obrigada …
Gostei das receitas, amo sucos e estou tomando substituindo o cafe da manhá e o jantar para emagrecer, gostaria de saber um substituto para as a lgas? obrigada e que DEUS abençoe
gostaria de saber sreceitas de sucos e comdas para crianças, se estes sucos podem ser tb para crianças que estão um pouco acima do peso e adorei este site…
gostaria de saber qual alga é esta que voces falam no suco emagrecedor
lendo as receitas dos sucos ,sao legais mais eu nao entendo oque vcs querem dizer com porções de maça nas receitas sei o que é porção ;mais nao sei como se nmede isso pra fazer um suco um porção de pepino ou de maça e quanto eem quantidade assim fica dificil pra nos fazermos
RECEITAS DE SUCOS PARA GESTANTE
O que posso substituir pela algas secas?
Tento muito eperder peso, mais a impressão é que só ganho. Oque devo fazer?
OI,
Adorei as dicas tbem tenho hipoteoidismo, como no caso 5. Preciso de ajuda.
Obrigada
Glenda
oi adorei seu blog….
quero muito toma o suco emagrecedor porém não consigo encontrar as algas secas não tem outra coisa que possa substituir que faça o mesmo efeito?
que tipo de loja posso encontrar?
muito obrigado
Isa,
Adorei as dicas …estou tentando emagrecer mas tá dificil mas não impossivel.
Parabéns!!!
oi,alguem já exprementou o suco,que é para emagrecer
que eu gostaria de saber se funcionou,e quandos kilos eliminou,obrigado.
OI!! ADOREI AS DICAS , VOU SEGUIR DIREITINHO , HÁBITOS SAUDÁVEIS DEVEM SER CULTIVADOS; PARABÉNS!!!
por favor me responde esta da marcia 05 meu caso e igual o dela obrigada linda pela força
minha situaçao esta mto dificil qse impossivel
por favor me responde esta da marcia 05 meu caso e igual o dela obrigada linda pela força
oi sou massoterapêuta
adorei seu blog ótimo!!!
parabéns…
Oi, amei sei site, mas eu vim aqui porque estou tendo muitas dificuldades para emagrecer.
Tenho hipotiroidismo, ja fui na medica e estou tomando meus remédios certinho, confesso que vez em quando saio do meu regime , ninguem merece ver coisas boas e não comer, mas me controlo muito, meus cabelos estão caindo muito , minha pele esta descascando em pleno outono, ando muito lenta e esquecida. Se eu me esforço para emagrecer, emagreço 1 kg acabo engordando 2, isso esta me deixando com depressão.
Se vc poder me ajudar te agradeço, beijos.
muito obrigada, parabens, acresento o suco de beterraba com rabanete para sresfriados muito fortes, 3 vezes ao dia.
muito bom, cresento o suco de beterraba com rabanete, para resfriados muito fortes 3 vezes ao dis.
obrigada pelas dicas de suco, maravilhosa,.
acresento o suco de beterraba con rabanete, para desintoxicar o figado, e resfriados muito fortes.
Oi Isa… super luta, viu…. difícil domar esse coração rebelde que eu tenho….
Mas enfim, uma hora a coisa se acerta..
Adorei seu blog, vou adicionar nos meus favoritos.
Beijão