Uma alimentação saudável inclui sucos naturais, que tem um grande valor nutritivo, oferecendo ao corpo as vitaminas e sais minerais que ele necessita. Não estou me referindo aos suco de saquinho (artificial). Os sucos são fundamentais para a hidratação do nosso corpo, além de terem qualidades como relaxantes ou estimulantes. Eles contribuem para nossa saúde cardiovascular, ampliam nossa capacidade física, ajudam a baixar a pressão arterial, dormir bem, ter mais energia e melhor saúde a cada dia.
Receitas de Sucos para Emagrecer:
Suco anti-celulite
Indicação: o pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme. Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Lave e passe todos os ingredientes na centrífuga.
Suco Emagrecedor
Indicação: a maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Ingredientes: 1 punhado peq. de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador.
Suco para desintoxicar
O maior benefício desta receita de suco é para revitalizar o corpo e é muito excelente para o brilho da pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 3 porções de maçã, 1/2 porção de gengibre, 3 partes de cenoura
S
uco para reduzir o colesterol
Este suco ajuda a reduzir o colesterol e ajuda na prevenção do câncer. Também melhora qualquer mal estar estomacal ou dores de cabeça. Se você tem mais de 30 anos você deve tomar este suco.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de pepino, 1 porção de salsão.
Suco para melhorar o aspecto da pele ou evitar o mau hálito
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maçã, 1 porção de cenoura, 1 porção de tomates
Suco super refrescante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de pepino amargo, 1 porção de maçã verde
Suco para uma pele saudável
Os ingredientes mais indicados para se ter uma pele saudável são a laranja e o pepino. Acrescentando-se o gengibre ele vai atuar e melhorar a textura da sua pele
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de suco de laranja, 1 porção de pepino, 1/2 porção de gengibre
Suco selvagem
Uma combinação perfeita para a saúde dos rins e da bexiga. Ele também ajuda a retirar o excesso de sal no corpo.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de melancia, 1 porção de abacaxi, 1 porção maçã
Suco vitaminado
Excelente para crianças porque elas adoram este suco. Alem de ser rico em vitamina C, tem também uma boa dose de vitamina B2, aumentando a atividade celular e melhorando a imunidade.
Ingredientes: 1 porção de mel, 1 porção de uvas, 1 porção de melancias, 1 porção de leite (melhor desnatado)
Suco que regula os níveis de açúcar
É um suco muito digestivo, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. Peras são saudáveis contra a constipação, úlceras, o trato urinário, febre e tosse. Bananas são saudáveis para a pressão alta e não contém sal. A banana cntém uma proteína que o corpo converte em serotonina, que melhora o humor.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de peras, 1 porção de bananas
Suco anti oxidante
Abaixa a pressão sanguínea, controla a toxicidade. A maça age com anti oxidante
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de maças, 1 porção de mangas, 1 porção de cenouras, 1 porção de peras
Suco poderoso
Antinflamatório, digestivo e rico em ferro.
Ingredientes: 1 copo de água filtrada, 1 porção de uvas escuras, 1 porção de abacaxi
Dicas para se fazer um bom suco:
- Use centrífuga ao invés de liquificador. A centrífuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.
- Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mantê-la fresca por mais tempo.
- Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benfícios.
- Se possível, tente conseguir produtos orgânicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos químicos prejudiciais à saúde.
- Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer resíduo ou cera.
Isa
olá adorei tudo mas queria te pedir ajuda para emagrecer e queria saber q alga é essa do suco emagrcedor e se vc tem outras receitas q ajudem contra ansiedade.obrigado e aguardo respostas.
oi achei iteressante teus sucos voce pode me ajudar tenho ipotiroidismo, tenho um pouco de dificuldade de emagrecer mas faco o tratamento do ipo,que suco vc me indicaria preciso emagrecer tenho 1,64 e peso 84 kilo aguardo sua resposta anciosa desde ja agradeço.
adorei as receitas elas vam me ajudar muito a entra em forma!bjs thau!
Adorei esses sucos!!! maravilhas para a saúde eu estou esperimentando vários, prncipalmente o de emagrecer.Parabéns
onde se- acha essas ervas
bjoo e parabens pelo blog
As dúvidas são muitas, porém os desejos são os mesmos, assim como os meus. Assim mando meu recado a quem possa interessar. A Alga tão procurada é a SPIRULINA,uma alga marinha,rica em proteína, vitamina A e B12, ela não emagrece, e sim,dá sensação de saciedade e também o agár-agár, um pó branco, derivado de algas marinhas vermelhas, que em contato com a água do corpo, aumenta seu volume em 3x, daí a fome fica menor. Encontra-se em lojas de produtos naturais. Mas, tudo que você fizer para emagrecer NÃO terá resultado satisfatório e PROLONGADO se vc não se reeducar, 1º- cortar açúcares- refrigerante, doces,etc; 2ºcortar embutidos- presunto, mortadela, etc.; 3ºfrutose- açúcar das frutas- em excesso tb engorda, use-as apenas p/ adoçar levemente os sucos: ex:use 1 maçã ao invés de 2, pois a cenoura tb é doce e utilize mais folhas verdes, pois seus nutrientes são importantíssimos p/ nosso organismo e não se esqueça do grão germinado que terá seus nutrientes potencializados. Faça uso 2x ao dia. Não se perde gordura antes de perder a água do corpo, o processo é lento, em vista de dietas malucas existentes por aí,porém, ganha-se e muito em saúde e qualidade de vida.Germinando grãos:coloque 1 colher-sopa-de semente de linhaça p/ 5 colheres de água à noite e no dia seguinte bata com seu suco preferido,em jejum,eu prefiro o suco da luz do sol,pode ser qq grão.Me sinto revigorada e estou emagrecendo.Desejo a todos muita saúde e menos gordurinhas…Ah.. aliado ao exercício físico, uma caminhada basta… beijos.
Amei o Blog muito conteúdo bom por aki,só fiquei triste em ver tantas pessoas deprimidas pelo peso.As vezes engordamos por vários motivos o 1ºdeles depressão pelo que eu li aki no blog a maioria só precisa de um pouco de estimulo.
Então comecem por hoje acordem mais cedo coloquem uma roupa folgada tomes os sucos que nossa amiga nos encinou saia para dar uma caminhada de leve pois hoje é o primeiro dia,não se esforce muito, volte pra casa tome café mas lembre se tente comer um pouco menos do que vc esta acostumada e assim durante o dia tome os sucos comendo sempre menos do que de costume caminhe todos os dias nem que seja pra dizer que foi caminhar vcs irão se sentir tão bem na primeira semana que não iram mais parar ,mas lembresse nenhuma receita é milagrosa se vc não gostar de se mesma e se esforçar um peso ideal.ENTÃO VÁ EM FRENTE!!!
Fiquei contente em vê todas as receitas dos sucos para emagrecer, vou fazer todos
sucos que emagrecem
amei seu blog, e confesso amo sucos e tenho tambem a centrifuga que a mais de 4 meses esta guardada, vou criar o habito de fazer meus sucos, tenho 3 filho e ja estou com 35 anos e não gosto de ser gordinha, os afazeres de dona de casa e p completar trabalhando fora, me afastam dessa rotina saudável por cansaço mesmo, mas vou fazer uma forcinha preciso saber da alga seca que vc fala onde achar.
nossa amigas adorei as dicasmuito bom mesmo obrigada …..bjoss
oi preciso perder 18k urgente ja estou deprimida so engordo fui para academia mas nao deu resultado esses sucos ajudam mesmo porque estou sem trabalho e fico em casa cada vez pior obrigado se alguem tiver receitas boas por favor me mande sou do sul
amei a receita do suco emagrecedor, mas onde moro nao acho algas, pode ser substituido por outro igrediente???? obrigada beijos
estou fazendo reeducaçao alimentar a 3 meses perdi 16,5 ainda me faltao uns 20 kg ,achei tudo que foi dito muito bom mais nao e ra
Ola a todas as gordinhas !
estava vendo o depo de todas aki
tbem sou uma que quer emagrecer mas tenho preguiça de caminhar a fazer dietas,pois tenho q fazer almoço e janta pra familia ai acabo comendo e desisto das dietas pois e + facil comer o q ja esta pronto hehehe,mas sei de varios chas q saum mto bons como por ex.:o cha da folha da graviola que tbem servi pra ate quem tem cançer…que tomado seu cha por 3 vezes ao dia,uma xicara antes das refeições,alem de emagrecer combate cançer e outros males quem tiver duvidas basta pesquisar sobre esta folha milagrosa que eh a folha da graviola,agora pra quem tem colesterol e o cha da folha do pequi tbem tomado 3 vezes antes das refeições
mas gente o melhor msm e se coentizar pela dordura e tomar vergonha pq se fizer isso gente !!! emagrecemos de verdade o nosso problema só este e mais alguns chazinhos q qajuda tbem a disposição…espero ter ajudado um pouco abraços a todas amigas deste blog
bjaum…
óla, sou de cabo-verde, tudo bem. Olha a minha duvida é na porção dos alimentos que estáo indicados nas receitas por exemplo o das Uvas, o mel, a melancia,o leite, a gengibre e etc… bem será uma unidade, uma colher, um copo ou o que será, queria saber sobre essas detalhes para poder fazer alguns desses sucos. mto obrigada, e parabéns pela ideia de colocar essas receitas no site, continua.
aguardo a sua resposta bjinhs
Amei os sucos, porém não encontrei as algas como tantas outras pessoas já comentaram. Preciso da resposta onde encontrar.
Abraços.
eu sou fisurada em diwtas e dicas paran emagrecer amei vcs continui mandando mais sucos esopas e muito bom bjss
suco para gestante eu nao sei mais amiga toma cha de canela é um alivio vc se sente ate mais levee
Amei as informações contidas nesse blog.Sou hipertensa,tive a dádiva de engravidar e ter meu baby a cinco meses eliminei 11kg,mas ainda não é o suficiente e hj preciso mais do que nunca dicas, orientações p uma reeducação alimentar,pois não me agrada a idéia de fazer a cirúrgia bariátrica.Peço dicas para contolar a ansiedade e compulsão alimentar.
muito obrigado pela diga do suco tive filho a 6 meses e preciso emagrecer…
Bom dia!
Meu nome é Alair tenho colesterol alto.
Eu gostaria de saber se o suco de berijela ajuda a reduzir o nível de colesterol. E qual a melhor meneira de fazer?
Adorei o seu blog!Acabei de comprar um juice(centrifuga)e estou tomando bastante sucos,adorei suas dicas!!!
olha minha amiga você está de parabéns…
agora que perdi 05KG vou continuar trabalhando para chegar a meus 65-KG.
abraço…
quero saber se quem esta amamentando pode tomar suco de beringela com laranja me responda por favor!
ola queria saber como posso fazer estes sucos para emagrecer,digo como de vo tomar eu e o marido estamos acima do pesoe estamos caminhando mas achei que um suco tbm pode ajudar somos contra remédios …..
obrigado teu saty é bom
E MUITO BOM SABER QUE TEMOS QUEM NOS AJUDE A FICARMOS EM FORMA
GOSTARIA DE RECEBER SEMPRE RECEITAS
OBRIGADO
É a primeira vez visito,amei,é muito bom estar informada,agora saberei como combinar as frutas.Parabéns por essa página,bjos
adorei isso so não sei como encontrar as algas !sera que podem me indicar um lugar no rio de janeiro preciso muito dessa informação!
adorei esse blog.. keria muito que vc me emviace a receita de suco emagressedor preisiso muito..
OLA TUDO BEM,TENHO 28 ANOS,NAO SEI O QUE FAZER MAS.DEPOIS QUE´PASSEI DOS 20 ESTOU ENGORDANDO MUITO JA ESTOU PESANDO QUASE 80KL.ME DER UM DICA POR FAVOR,OQUE EU FAVOR
Adorei o site mas que algas são essas pode ser substituido por outra coisa.
obrigado
gostaria de ter uma receita de suco que ajuda a emagrecer e não reter liquido. Me falaram que beringela é ótimo, sabem se é verdade?
oi amei esses sucos gostaria de saber o que e porção e onde eu acho essa alga e se tem mais sucos para emagrecer pq um tipo de suco todo dia aff ninguem aguenta bjs ate mais. ha e por favor ensine a fazermos mais sucos naturais para as crianças valeu
sem comentareo comesei ver esa pagena dorei tudo de bom
Agora que eu me acabo nos sucos!
Bjinhusss
Gostei muito das dicas!!!!
Agora vou esperimentar todas, e vamos v o resultado…
Obrigada!!!
Oi tenho muita duficuldade para emagrecer pois tenho lupus tomo cortizona gostaria de saber se tem algum suco que posso tomar para eliminar as retenções de liquidoestava tomando dose altas mas agora estou com 2,5 por dia o que devo fazer
oi adorei este site
eu tmbm tenho poblema com a tiroide
mas me ensinarão eu a tomar sumo
de cenoura de agriaõ de couve
tomate etec…o agriaõ ele é rico
em iodo ,é orrivel pra tomar mas vale a pena
a cenoura tmbm é rica em iodo , então eu vario
cada dia eu tomo um
e me sinto muito bem .
como é ruim o agrião então eu faço bem fraco ou misturo com a cenoura se vc conseguir tenho certeza que vai se sentir melhor .
gostei dos sucos eles emagressem mesmo
Oi adorei este site, porem gostaria de saber de vcs se e verdade que o suco de maça com maxixe é bom para emagrece.
pois tenho muita deficuldade em perder peso.e estou procurando uma maneira de perder alguns kilinhos.
a
OLA ADOREI ESTE BLOG,PORÉM UMA VEZ QUE A ESPECIALIDADE E SUCO PARA EMAGRECER E COMO FAZE-LOS PODERIAM TAMBEM ESECIFICAR COMO TOMA-LO QUANTAS VEZES AO DIA
MAIS ACHEI SUPER LEGAL E VOU COMECAR A TOMAR UMAS RECEITAS AINDA HJ
BEIJOS A TODOS, ROSELI
queria emagreçer 10 kg pq me acho gorda eu tenho 42 kg e tenho 15 anos…
Rafael a verdadeira receita é
sumo milagroso planos ecreto para emagrecer
ja que tem uma cambada de gente procurando ta ai a receita
de manhã em jejum tome uma colher bem cheia de azeite com um copo de aguá morna
30 min. depois tome o sumo emagrecedor
no almoço vc toma a sopa’
duas horas depois vc toma o sumo emagrecedor, vai tomando de hora em hora até acabar
no jantar vc toma novamente a sopa,ao deitar vc toma novamente uma colher de azeite com a água morna.
fora desses horários se vc sentir fome coma apenas 1 pera ou maçã ou morangos sem açucar.
sumo emagrecedor: 1 pera com casca,2 maçãs com casca,1 cenoura com casca,1 limão apenas o sumo,1 laranja com bagaço,1 tomate, bata tudo no liquidificador água 1 litro.
sopa: 1 litro de água, 2 cenouras,3 cebolas grandes 1 cabeça de alho, 1 pimentão, 300 gr de tomate, salsinha 1 maço couve, 1 talo de aipo, brócolis,1 berinjela .
adorei as receitas de sucos alem de faceis de fazer parecem saborosos
esse é o sonho de consumo de todas nós, emagrecer de forma mais fácil,vou tentar fazer esse suco de pepino tomara que dê certo,o de limão com cenoura já estou tomando a 4 dias é muito bom,vale a pena
um abraço
oi adorei adorei adorei adorei
oi adorei seu site/blog amei fiz todos os sucos e sao muito bons um beijo amei tchau
Amei as dicas…
Beijos a todas as mulheres vaidosas, que se cuidam para viver melhor…
obrigado pela receita adorei