Quer emagrecer sem precisar ficar suando a camisa com os exercícios? Isso é possível com a reeducação alimentar! Quer saber como? Segundo a nutricionista Roberta Abreu, a reeducação é feita por meio do consumo de…
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Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas todos os dias. Mas será que este…
Todos sabem que exercícios físicos são fundamentais na luta contra as gordurinhas extras. Mesmo quem leva a vida de forma sedentária sabe que até um simples exercício leve, como uma caminhada, já colabora nesta luta….
Encontrei um site muito bacana com vídeos de exercícios físicos. Você pode assistir ou baixar em seu computador (pago). É categorizado, tem pilates, yoga, kickboxing, dança, step e diversas outras modalidades. É o Exercise TV….
Quer começar a perder peso hoje mesmo? Siga esses dez conselhos elementares, mas eficazes, de Roberta Silva, especialista em atendimento nutricional do Cyber Diet: Comece a praticar exercícios e coma melhor! Ter uma alimentação adequada…
Veja o ranking, escolha o seu favorito e dê a largada rumo à boa forma Nos dias de calor, a ordem é torrar sem dó nem piedade toda a energia extra acumulada pelo organismo. E…
Veja orientações para praticar exercícios de forma correta e evitar lesões A prática de exercícios físicos é importante para manter a saúde e a boa forma, mas é fundamental seguir algumas orientações que ensinam como…
20 Dicas para Emagrecer com Exercício 1. Nunca esqueça que o carboidrato deve fazer parte de pelo menos 60% da maioria das refeições do dia, (desjejum e almoço) pois é fonte de energia e ativador…
Saiba que exercícios gastam mais calorias Tarefas do dia-a-dia, como subir escadas, dançar ou jogar boliche com os amigos, também ajudam a gastar calorias. Mas quem pretende queimar gorduras deve optar pelos exercícios aeróbicos, como…
Esta é uma das dúvidas que sempre tive e ficava adiando uma pesquisa a respeito: em quanto tempo comer antes e depois dos exercícios, e quais alimentos sugeridos. Recomenda-se que se alimente entre 1 e…