1. Não faça restrições excessivas – O exagero nas festas não deve ser compensado por dias e dias de uma excessiva restrição. O resultado poderá ser o oposto do que o desejado caso você não…
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Êêê trem baum sô!!! Quem resiste a uma festa junina? E suas guloseinas? Nem eu… rs. Encontrei uma lista de calorias das gostosuras geralmente ofertadas num arrastapé. Doces: Arroz doce (1 xícara de chá): 330…