Truques para não perder o ânimo de malhar A revista Boa Forma deste mês traz uma reportagem com dicas para se manter firme na malhação, mesmo que a preguiça ou o estresse façam você pensar…
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Um estudo publicado recentemente pelo Jornal da Associação Americana de Medicina revela que a prática de 1 hora ou mais de atividade física moderada ao dia é o ideal para evitar sobrepeso e obesidade entre…
A velha máxima de que quem malha não tem cérebro caiu por terra faz tempo. Malhar oxigena todos os nossos tecidos e ajuda a desenvolver novos neurônios, nutrindo e protegendo os existentes. Pesquisas têm afirmado…