A competição é acirrada: de um lado, a vontade em conseguir o abdômen definido. Do outro, a preguiça em encarar o abominável sobe e desce dos abdominais. Entre um e outro, ficam você e a…
Tag: spinning
Segundo o dicionário Michaelis, Cãibra é uma Contração involuntária e dolorosa de um músculo ou grupo de músculos. Ocorre, geralmente, em músculos das extremidades como a panturrilha (batata da perna), e tem acontecido com mais…
A revista Boa Forma está com uma reportagem incrível sobre o Spinning. Clique aqui para ler. Isa
Depois de muitas semanas de férias, voltei ao batente. Ainda bem que passou janeiro, carnaval… senão o emagrecimento vai em passos de tartaruga. Mas pelo menos vai né… Me pesei dia 30 de janeiro na…
Estive pesquisando algumas informações sobre as vantagens em andar de bike na rua ou indoor. Cada uma tem suas vantagens… Vantagens em andar de bicicleta ao ar livre: O contato com a natureza permite um…
Eba!!! 2 semanas e estou 2,6 kg mais leve! Agora estou com 89,5 kg, e minha primeira meta é 88,1 kg. Putz, que coisa maravilhosa. Saí da casa dos 90, nem acredito. Estou muito, mas…
Eu detesto entrar segunda-feira cansada. É tão bom começar a semana descansada, animada e pronta para trabalhar com disposição, enfim. Devido a alguns compromissos este final de semana, estava exausta hoje. Acordei super tarde, e…
Amanhã tenho visita à nutricionista. Ela irá avaliar o andamento das coisas nestas 2 primeiras semanas. O caminho é longo, eu sei. Este é apenas o começo. Talvez amanhã, ao subir da balança, não tenha…
Olá, bem vindos. Este é o primeiro post deste blog, onde pretendo compartilhar momentos desta nova opção em minha vida: EMAGRECER. A jornada começou dia 24-10-2007, com a primeira aula de spinning. 2 dias depois,…