Saiba que exercícios gastam mais calorias Tarefas do dia-a-dia, como subir escadas, dançar ou jogar boliche com os amigos, também ajudam a gastar calorias. Mas quem pretende queimar gorduras deve optar pelos exercícios aeróbicos, como…
Categoria: Dicas
Encontrei estas dicas navegando e achei super bacanas… vale a pena compartilhar. Espero que gostem. Um roteiro com boas dicas para escolher os alimentos no supermercado: 1 Enlatados Prefira sardinha e atum conservadas em água…
Eu AMO queijo, como uma boa mineira que sou. Se fico muitos dias sem comer, sinto falta demais… um pedacinho com café ou no pão dormido, esquentado na maquininha elétrica, ou mesmo petiscar cortado em…
Há uma tabela onde informa uma faixa de peso saudável, baseada na altura da pessoa. A tabela indica a faixa de peso com menor risco ao desenvolvimento de doenças relacionadas ao excesso de peso. O…
Encontrei perambulando pela Internet e quero compartilhar com vocês. São 12 dicas para emagrecer, da escritora portuguesa Isabel do Carmo. Colocarei os 12 títulos e clique em Ler todo o texto para ver com detalhes….
Esta é uma das dúvidas que sempre tive e ficava adiando uma pesquisa a respeito: em quanto tempo comer antes e depois dos exercícios, e quais alimentos sugeridos. Recomenda-se que se alimente entre 1 e…
Olá meninas Exageraram muito no final do ano? Não desanimem… eu já disse e volto a repetir: o que engorda não é que você come entre o Natal e o Reveillon e sim o que…
Achei um texto super bacana no site iTodas com dicas fantásticas para o dia a dia. Dieta para quem odeia dieta 20 Dicas para você perder peso sem sentir fome, seguir cardápio, contar calorias, abandonar…
Salada engorda?!?! Comassim?!?! Calma.. antes que me atirem pedras, vou explicar. No período em que mais engordei, foi uma época em que comia muita salada e um pedacinho de carne. O problema é que muitos…
Achei este texto aqui, e foi pego daqui. Fantástico! TOP 3 – DIETAS FABULOSAS Dieta da Vaca A Dieta da Vaca é simples e eficaz: coma a vaca e tudo que a vaca come. Vale…
Baixei um texto muito bacana pelo eMule e vou compartilhar com vocês. Não consegui descobrir a fonte, por isso não irei citá-la. Espero que gostem. Como Emagrecer utilizando uma Dieta Saudável? Conhecemos vários tipos de…
Achei uma matéria na Revista Boa Forma muito interessante. É uma lista de 25 alimentos que “disfarçam” a fome… dão aquela enganadinha básica no estômago da gente. Vale a pena dar uma lida… se o…